Stages

Se choisir en conscience

du vendredi 14 mars au dimanche 16 mars 2025

A l’heure des réseaux sociaux et de l’IA, on se sent souvent influencé, on doute, on se perd dans ses croyances, on s’oublie dans les multiples injonctions à faire comme ci ou ça…
Alors comment se choisir en conscience, apprendre à s’écouter, se sentir en connexion avec soi dans un juste équilibre sans ressentir de culpabilité, de regret, de contrariété ?
Pendant ce stage, grâce à de multiples expérimentations, nous laisserons le temps à la conscience d’émerger pour se choisir sereinement.
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Les outils pour expérimenter
Méditation matinale. Pratiques de respiration. Mouvements guidés ou spontanés, danse libre.
Massage sur la base du Massage Sensitif® : cette pratique du massage centrée sur l’écoute profonde et la lenteur est un formidable outil de connaissance de soi.

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Ce stage est un temps de pause et d’exploration joyeuse dans un contexte chaleureux. Méditation et respiration, pratiques corporelles seul ou à plusieurs, danse libre et bien sur le Massage Sensitif® seront nos outils pour mettre en lumière la conscience de soi dans l’instant.
Les expérimentations proposées permettent d’aller progressivement visiter plusieurs champs : la sensorialité, la spontanéité et l’intuition, l’élaboration de ce qui nous traverse : chacun tentera d’être dans une écoute fine de lui-même, de faire des liens et de laisser éclore l’essentiel.
C’est alors que les peurs, les constructions mentales, les projections peuvent s’éloigner les jugements et les pressions s’estomper. La sensation d’alignement et de se choisir en conscience est alors là tout simplement.

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Vendredi : 3h de pratique / Ouverture du stage, respiration relaxation, mise en mouvement, introduction au Massage Sensitif ®

Samedi : 7h de pratique / Méditation matinale, plusieurs expérimentations en mouvement, 2 séquences de massage

Dimanche : 4h de pratique / Méditation matinale, plusieurs expérimentations en mouvement, 1 séquence de massage, clôture du stage

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Possibilité de poursuivre lundi 17 mars jusqu’à 15h avec un travail plus approfondi autour du Massage Sensitif ® 

Journée supplémentaire confirmée à partir de 6 inscrits / 130 €  hébergement et 2 repas compris

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Stage en résidentiel à Les Chapelles https://leschapelles-stastier.fr/

Les pratiques ont lieu dans un vaste studio de danse ou en extérieur.
Vous êtes logés dans une longère du Périgord en bordure de forêt, chambre de 2 ou 3 pers.
Une grande cuisine permet de gérer en autonomie les petits déjeuners et le 1^er diner : chacun apporte ce qu’il souhaite partager

3 repas végétariens sont préparés par Rita.
12 stagiaires maximum
Tarif : stage / hébergement / 3 repas
normal 320€/ de soutien 350 €/ solidaire 280€
Annulation jusqu’à 8j avant, les arrhes restent acquis pour un autre stage / moins de 8j les arrhes sont perdus